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『書き出して、分ける!時間の整理で理想の1日を作る』

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こんにちは。アンジェ・リュクス スタッフ宮嶋です。

モノの整理とともに大切にしたい時間の整理。

毎日時間に追われてバタバタする…

やりたいことをする時間がない…

そんなふうに感じたら、

ぜひ一度ご自分の時間を「視える化」してみてください。

まずは現状把握を

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前の1週間などを振り返り、

自分がどんな時間を過ごしていたか書き出してみましょう。

バーチカル手帳のような時間軸があるとやりやすいです。

「書く」という行為は思った以上に思考の整理になり、

目に見ることのできない時間の使い方を

客観的に眺められるようになります。

人と関わる予定を詰め込みすぎていないか?

もったいない時間の使い方がどこかにないか?

自分の時間をじっくり観察してみましょう。

日頃の行動も分類して見直し

次に、書き出した行動を分類します。

例えばこのような分類はいかがでしょうか?

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現状でうまくいっている幸せな時間は「維持」

効率化などやり方を変えてみようと思うものは「改善」

やりたいと思いつつ十分な時間を取れていないものは「増やす」

無駄、苦痛だと感じる時間は「手放す」

分類し、意識的になることで、時間の持つ意味が変わってきます。

理想のスケジュールを作ってみる

家族団欒、仕事、趣味、家事、人付き合い、学び、子育てetc…

先ほどの分類をもとに、

自分が何にどれだけ時間を使いたいか

理想のスケジュールを作ってみましょう。

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隙間時間にやれることもリストアップしておくと、

ふいにできた時間にすぐ行動することができます。

朝時間や夜時間の使い方を習慣化してしまうのもいいですね。

できたスケジュールは自分の軸になります。

時間は人生そのもの。幸せな時間の使い方をしたいものですね。

参考記事:「時間の見える化でより上質な暮らしを手に入れませんか?」

 

「暮らしを豊かにする時間管理法」

 

 

アンジェ・リュクス ホームページはこちら↓

http://www.angeluxes.net

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